PADDLE SURF: AVANTAGES ET RAISONS DE LE PRATIQUER CET ÉTÉ.

Le paddle surf est un sport amusant à intégrer dans vos activités de loisirs. Il est pratiqué à la fois en mer et dans les rivières et apporte de grands bienfaits Découvrez ses avantages dans ce post!

Avez-vous déjà pratiqué le paddle surf ou le surf d'aviron? Eh bien, l'arrivée du beau temps est une excellente occasion de commencer et de connaître tous les avantages de ce sport, ainsi que le plaisir.
Le paddle surf est également pratiqué dans les rivières et les lacs, pas seulement dans la mer, car les vagues ne sont pas nécessaires pour effectuer. L'exercice consiste à rester debout sur une planche un peu plus large que la normale, puis à pagayer au-dessus de l'eau.

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Avantages pour la santé.

Comme tout autre sport, le surf d'aviron apporte également de grands avantages pour la santé mentale et physique.
Pas en vain, bien que nous soyons dans un moment d'amusement et de loisirs, sa pratique implique une dépense énergétique et calorique, qui accélère le métabolisme pour perdre du poids, dans le cas où il s'accompagne d'une alimentation adéquate.
Maintenir l'équilibre sur le plateau est un effort plus important qu'on ne l'imagine, avec lequel le tronc et les jambes sont renforcés de manière sûre et efficace.
En outre, en raison de l'amusement, de l'activité mentale réalisée en étant en contact avec la mer, les niveaux de stress et d'anxiété, produits au quotidien par le travail ou le temps d'étude, sont réduits, ce qui c'est un avantage important.

Pratiquer paddle surf dans la mer.

Si vous décidez de vous aventurer et de le pratiquer en mer (il y a beaucoup d'endroits dans la Communauté Valencienne), vous devriez suivre une série de recommandations:

- Portez toujours avec vous une montre étanche avec fonction GPS, de sorte que vous pouvez revenir si vous êtes trop loin.

- Équipez-vous également d'un gilet de sauvetage pour nager sans effort au moment de revenir.

- N'oubliez pas de vous protéger du soleil et d'éviter les bateaux. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement du paddle surf.